2011年03月11日
マタニティーエクササイズ
マタニティエクササイズ担当のShinobuです。
今日もお腹の赤ちゃんと一緒に、元気にレッスンに来られた妊婦さん。
前回のレッスン後から、体調の変化や何か気になることはなかったか、
また赤ちゃんの様子などお聞きしながら、
少しづつウォーミングアップしていきます。
足先~股関節~骨盤周囲~上半身とほぐし、
お産力をつけるための下半身強化、
呼吸の練習・・・と行っていきました。
妊婦さんなので、無理なく、今の筋力を保持する
あとは安産にむけての体作りです。
お腹の赤ちゃんを感じながらのエクササイズ。
楽しいマタニティライフのお手伝いができるといいなぁ・・・と
いつも思いながら、レッスンさせてもらっています
今日もお腹の赤ちゃんと一緒に、元気にレッスンに来られた妊婦さん。
前回のレッスン後から、体調の変化や何か気になることはなかったか、
また赤ちゃんの様子などお聞きしながら、
少しづつウォーミングアップしていきます。
足先~股関節~骨盤周囲~上半身とほぐし、
お産力をつけるための下半身強化、
呼吸の練習・・・と行っていきました。
妊婦さんなので、無理なく、今の筋力を保持する
あとは安産にむけての体作りです。
お腹の赤ちゃんを感じながらのエクササイズ。
楽しいマタニティライフのお手伝いができるといいなぁ・・・と
いつも思いながら、レッスンさせてもらっています
Posted by RAFIT(らふぃっと) at 22:40│Comments(0)