2011年01月21日
バランスボールエクササイズ
坂口に代わりkuumaionが担当しました。
バランスボールエクササイズ。
このバランスボールエクササイズ、経験した方にしかわからない、
何かわからんけど楽しい、何かわからんけどやみつきになりそうな、、
そんなエクササイズです。
音楽を聴いただけで、カラダが弾みだし、弾むだけで笑顔になり、
カラダの心地よい疲れと、その後の気持ちいいリラックス。
今日は初体験のお二人だったので、まだまだソフトにお伝えしましたけど、
カラダだけではなく、脳も使い、脳の活性化にもなりますよ。
春先、薄着の季節になるころに向けて、この時期脂肪を少しでも燃焼しときましょう。
背中のもっさり解消と、
二の腕の振り袖解消を重点的に行いました。
明日筋肉痛かも~~~~~~
その後の産後ヨガはソフトにでも少しハードに。
おなかを引き締めたい。。。そんな希望をお聞きして、
カラダのコアを引き締めるポーズと、カラダ全体のバランスを整えるポーズ、
などを重点的に行いました。
「すっきりした~~~」の感想が何よりの励みになります。
ありがとうございました。
写真がなくてごめんなさい。
午後はいつも通りにぎやかなトランポリンのレッスンでした。
バランスボールエクササイズ。
このバランスボールエクササイズ、経験した方にしかわからない、
何かわからんけど楽しい、何かわからんけどやみつきになりそうな、、
そんなエクササイズです。
音楽を聴いただけで、カラダが弾みだし、弾むだけで笑顔になり、
カラダの心地よい疲れと、その後の気持ちいいリラックス。
今日は初体験のお二人だったので、まだまだソフトにお伝えしましたけど、
カラダだけではなく、脳も使い、脳の活性化にもなりますよ。
春先、薄着の季節になるころに向けて、この時期脂肪を少しでも燃焼しときましょう。
背中のもっさり解消と、
二の腕の振り袖解消を重点的に行いました。
明日筋肉痛かも~~~~~~
その後の産後ヨガはソフトにでも少しハードに。
おなかを引き締めたい。。。そんな希望をお聞きして、
カラダのコアを引き締めるポーズと、カラダ全体のバランスを整えるポーズ、
などを重点的に行いました。
「すっきりした~~~」の感想が何よりの励みになります。
ありがとうございました。
写真がなくてごめんなさい。
午後はいつも通りにぎやかなトランポリンのレッスンでした。
Posted by RAFIT(らふぃっと) at 21:41│Comments(0)