笑いと有酸素運動

笑いが癌細胞をやっつけることは有名になってきましたが

さらに

笑いは認知機能の維持効果もあるそうです

よく笑う人ほど
認知症になりにくいんですって

さらに有酸素運動が

ストレス解消のみならず

うつ予防や様々な病気の予防に注目が高まって

いつひさしく

加えて
加齢とともに血管が固くなり動脈効果に繋がることに対して

有酸素運動は血管の柔軟性を増すそうです

血行促進で血の流れがよくなるだけでなく

血管そのものがしなやかになるんですね

血がサラサラで
血管が柔らかいと
病気になりにくいらしく

ただ
運動をやめると
間もなく元のもくあみ

自分の肌にあい
楽しめて
長続きする

運動に出会えますように